Cos’e’ il Breathwork?
Il Breathwork (lavoro sul respiro) è un metodo che si basa sull’utilizzo di tecniche di respirazione cosciente che permettono il rilascio di tossine fisiologiche ed emozionali allo scopo di sciogliere blocchi, tensioni, condizionamenti e schemi mentali e facilitare quindi la guarigione completa ed armoniosa della persona.
Come agisce
La respirazione è l’unica funzione principale del corpo che compiamo sia volontariamente che involontariamente. Come tale è l’unica funzione attraverso la quale possiamo avere accesso ed influenzare il sistema nervoso involontario o autonomo. I medici ritengono sia per questo motivo che il breathwork ha un tale potente effetto sulla nostra salute ed il benessere emozionale. Il sistema nervoso autonomo regola il cuore, la circolazione, la digestione e la funzione sessuale oltre al ritmo di tutte le funzioni vitali dell’organismo. Gli squilibri in questo sistema sono la causa di molti disturbi, compreso il battito cardiaco irregolare, l’ipertensione, disordini della circolazione e della digestione, solo per citarne alcuni. In alcuni recenti studi effettuati negli Stati Uniti, luogo di nascita del Breathwork, i ricercatori hanno scoperto che la giusta respirazione può alleviare e spesso curare il dolore cronico, l’emicrania, gli attacchi di panico, l’asma oltre ai disturbi cardiocircolatori. L’innalzamento della temperatura corporea e altri sintomi della menopausa sono stati ridotti di un importante 50% tramite la respirazione profonda praticata da soli.
La respirazione cosciente oltre agli incredibili benefici potenziali per la salute porta consapevolezza di sé, induce il corpo a calmarsi ed aprirsi, permette all’ossigeno di muoversi verso il cervello per ottenere chiarezza di pensiero
e permette al cuore di sentirsi felice.
Problematiche che possono beneficiare del breathwork:
_ Cefalee e emicranie
_ Dolore muscolo scheletrico
_ Sindrome fibromialgica
_ Anomalie del ritmo sonno-veglia
_ Sindrome menopausale
_ Stati di tensione fisica ed emotiva
_ Ipertensione
_ Epilessia
_ Asma
_ Disturbi cardiaci
inoltre il breathwork aumenta il potenziale di energia interna:
_ Migliore salute fisica
_ Miglioramento del rendimento atletico
_ Migliore concentrazione mentale
_ Il breathwork migliora la sessualità
_ Contribuisce alla gestione delle emozioni
_ Contribuisce a un invecchiamento armonioso
_ Permette la “gestione” del dolore
_ Facilita la trasformazione psico-spirituale
