Lo Yoga è uno strumento che ci conduce all’ascolto, senza il quale non è possibile avere accesso all’Essere coscienti e presenti. Creare un’opportunità di fermarsi, in modo che il pensiero e i sensi lascino spazio al “vuoto”. E’ uno stato nel quale l’essere umano può fare il vuoto da tutti i condizionamenti sorti dalle esperienze passate e assaporare l’Essere in libertà.

Nel corpo le tensioni emotive si manifestano sotto forma di rigidità e resistenze specifiche, attraverso sequenze e posture ritroviamo libertà e scioltezza delle strutture muscolari e legamentarie nonché allungamento e flessibilità della colonna vertebrale. La verticalità è il simbolo del collegamento tra “cielo” e “terra”, tra il divino e le nostre radici, tra il mondo spirituale e il mondo materiale. La mobilizzazione della colonna vertebrale è il destrutturare da un modo di essere per essere, ritrovando l’apertura all’esperienza e all’essenziale. Solo attraverso questo processo si può parlare di equilibrio, di una stabilità senza sforzo.